Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 45.7 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 180 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (146 g) Kotelet babi?
1 hidangan (146 g) Kotelet babi mengandungi 263 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (292 g) Kotelet babi?
2 hidangan (292 g) Kotelet babi mengandungi 526 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (73 g) Kotelet babi?
½ hidangan (73 g) Kotelet babi mengandungi 131 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (438 g) Kotelet babi?
3 hidangan (438 g) Kotelet babi mengandungi 788 kcal, dengan 117 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (584 g) Kotelet babi?
4 hidangan (584 g) Kotelet babi mengandungi 1051 kcal, dengan 156 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 90 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 270 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168240 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
