Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 229 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 73 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 47.8 µg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 229 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 195 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 389 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 97 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 584 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 779 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 115 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 344 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168298 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
