Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 55.8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.8 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi potong tengahhormel always tender, babi segar167 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, digoreng kuali256 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Tulang rusuk atau panggang babisegarkan, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah136 kcal / 100 g
- Kotelet loin khinzir potongan tengahbertulang, lean dan lemak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 170 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kotelet babi?
1 hidangan (113 g) Kotelet babi mengandungi 192 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kotelet babi?
2 hidangan (226 g) Kotelet babi mengandungi 384 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (56.5 g) Kotelet babi mengandungi 96 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kotelet babi?
3 hidangan (339 g) Kotelet babi mengandungi 576 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kotelet babi?
4 hidangan (452 g) Kotelet babi mengandungi 768 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 85 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 255 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168238 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
