Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotej daging babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.73 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 57.8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.1 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, mentah201 kcal / 100 g
- Panggang loin atas babisegar, tanpa tulang, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Kepingan daging babibahagian loin, mentah175 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean dan lemak, mentah172 kcal / 100 g
- Kotej babilemak dan lean boleh pisah, mentah159 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan daging babirendah lemak, mentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotej daging babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotej daging babi?
100 g Kotej daging babi mengandungi 155 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kotej daging babi?
1 hidangan (113 g) Kotej daging babi mengandungi 175 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kotej daging babi?
2 hidangan (226 g) Kotej daging babi mengandungi 350 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kotej daging babi?
½ hidangan (56.5 g) Kotej daging babi mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kotej daging babi?
3 hidangan (339 g) Kotej daging babi mengandungi 525 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kotej daging babi?
4 hidangan (452 g) Kotej daging babi mengandungi 701 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotej daging babi?
50 g Kotej daging babi mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotej daging babi?
150 g Kotej daging babi mengandungi 233 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167839 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
