Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 40.3 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, direbus perlahan195 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggang babidireneh (dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam273 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 200 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) Kotelet babi?
1 hidangan (135 g) Kotelet babi mengandungi 270 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) Kotelet babi?
2 hidangan (270 g) Kotelet babi mengandungi 540 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (67.5 g) Kotelet babi mengandungi 135 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) Kotelet babi?
3 hidangan (405 g) Kotelet babi mengandungi 810 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) Kotelet babi?
4 hidangan (540 g) Kotelet babi mengandungi 1080 kcal, dengan 158 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 300 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167840 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
