Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi bertulang
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean, direbus perlahan
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 89.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 47.4 µg 86%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean, direneh200 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal sahaja boleh pisah, dimasak, direbus195 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, direbus perlahan171 kcal / 100 g
- Kotelet loin khinzir potongan tengahbertulang, lean dan lemak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, kurus, direbus perlahan163 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, dibakar161 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, goreng kuali195 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi bertulang?
100 g Kotelet babi bertulang mengandungi 195 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi bertulang?
50 g Kotelet babi bertulang mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi bertulang?
150 g Kotelet babi bertulang mengandungi 293 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet babi bertulang?
200 g Kotelet babi bertulang mengandungi 390 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet babi bertulang?
250 g Kotelet babi bertulang mengandungi 488 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1802 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
