Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi bertulang
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean dan lemak, mentah
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 11%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Kolin 79.2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.2 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, mentah133 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, lean dan lemak, mentah166 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, mentah121 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah170 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi bertulang?
100 g Kotelet babi bertulang mengandungi 168 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi bertulang?
50 g Kotelet babi bertulang mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi bertulang?
150 g Kotelet babi bertulang mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet babi bertulang?
200 g Kotelet babi bertulang mengandungi 336 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet babi bertulang?
250 g Kotelet babi bertulang mengandungi 420 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1797 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
