Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu khinzir gulung, diawet
Kalori & fakta pemakanan
diawet, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, belum dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 7.9 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1250 mg 54%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2.4 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 76 | 4.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 153 | 9.3 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 38 | 2.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Gulungan bahu khinzirdiawet, khinzir, lean dan lemak, tidak dipanaskan198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang124 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu khinzir gulung, diawet
Berapa kalori dalam 100 g Bahu khinzir gulung, diawet?
100 g Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 269 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Bahu khinzir gulung, diawet?
1 hidangan (28.4 g) Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 76 kcal, dengan 4.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Bahu khinzir gulung, diawet?
2 hidangan (56.7 g) Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 153 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Bahu khinzir gulung, diawet?
½ hidangan (14.2 g) Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 38 kcal, dengan 2.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Bahu khinzir gulung, diawet?
3 hidangan (85.1 g) Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 229 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Bahu khinzir gulung, diawet?
4 hidangan (113.4 g) Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 305 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu khinzir gulung, diawet?
50 g Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 135 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu khinzir gulung, diawet?
150 g Bahu khinzir gulung, diawet mengandungi 404 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
