Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean dan berlemak, panggang
269
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Kolin 79.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang280 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 269 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 135 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 404 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 538 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 673 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1826 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
