Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu babi panggang keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
segar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 7.9 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.4 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 hidangan | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 hidangan | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 hidangan | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang317 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, dipanggang230 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu babi panggang keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu babi panggang keseluruhan?
100 g Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 292 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan?
1 hidangan (135 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 394 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan?
2 hidangan (270 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 788 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan?
½ hidangan (67.5 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 197 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan?
3 hidangan (405 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 1183 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan?
4 hidangan (540 g) Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 1577 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat dan 116 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu babi panggang keseluruhan?
50 g Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 146 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu babi panggang keseluruhan?
150 g Daging bahu babi panggang keseluruhan mengandungi 438 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167844 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
