Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 5.9 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.79 µg 33%
- Kolin 83 mg 15%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 38.7 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, lean dan lemak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang?
100 g Daging babi panggang mengandungi 254 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) Daging babi panggang mengandungi 216 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) Daging babi panggang mengandungi 432 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) Daging babi panggang mengandungi 648 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) Daging babi panggang mengandungi 864 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang?
50 g Daging babi panggang mengandungi 127 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang?
150 g Daging babi panggang mengandungi 381 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167825 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
