Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.85 µg 35%
- Kolin 94.8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 277 mg 22%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 45.6 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi panggang tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, tanpa tulang, dimasak, dibakar169 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, dimasak211 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
100 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 175 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
1 hidangan (85 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
2 hidangan (170 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 298 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
3 hidangan (255 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 446 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
4 hidangan (340 g) Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 595 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
50 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 88 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak?
150 g Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 263 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169195 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
