Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
- Kolin 67.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 36.4 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, dibakar227 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepingan bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan bahu babi?
100 g Kepingan bahu babi mengandungi 231 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi?
1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi mengandungi 196 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi?
2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi mengandungi 393 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi mengandungi 98 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi?
3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi mengandungi 589 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi?
4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi mengandungi 785 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan bahu babi?
50 g Kepingan bahu babi mengandungi 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan bahu babi?
150 g Kepingan bahu babi mengandungi 347 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167824 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
