Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean, dibakar
227
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
- Kolin 91.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39.3 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir panggang leanpanggang, lean202 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, dipanggang230 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir?
100 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 227 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir?
50 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir?
150 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 341 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir?
200 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 454 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir?
250 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 568 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1829 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
