Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean, direbus
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Bahu babikurang lemak dan berlemak, direneh235 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, mentah124 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, hanya daging lean boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir?
100 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 233 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir?
50 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 117 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir?
150 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 350 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir?
200 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 466 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir?
250 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 583 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1828 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
