Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir petite tender
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7.8 g |
| ½ hidangan | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, dibakar227 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, dimasak211 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang317 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir petite tender
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir petite tender?
100 g Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 155 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (92 g) Bahagian bahu khinzir petite tender?
1 hidangan (92 g) Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (184 g) Bahagian bahu khinzir petite tender?
2 hidangan (184 g) Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 285 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (46 g) Bahagian bahu khinzir petite tender?
½ hidangan (46 g) Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (276 g) Bahagian bahu khinzir petite tender?
3 hidangan (276 g) Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 428 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (368 g) Bahagian bahu khinzir petite tender?
4 hidangan (368 g) Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 570 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir petite tender?
50 g Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 78 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir petite tender?
150 g Bahagian bahu khinzir petite tender mengandungi 233 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169189 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
