Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu khinzir bertulang
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api
259
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 259 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 1.6 µg 8%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Kolin 87.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 36.3 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi panggang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu khinzir bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Bahu khinzir bertulang?
100 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 259 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu khinzir bertulang?
50 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 130 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu khinzir bertulang?
150 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 389 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu khinzir bertulang?
200 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 518 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu khinzir bertulang?
250 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 648 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1825 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
