Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
- Kolin 71 mg 13%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 38.5 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, dibakar227 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet bahu babi?
100 g Kotelet bahu babi mengandungi 193 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi mengandungi 328 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi mengandungi 492 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi mengandungi 656 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet bahu babi?
50 g Kotelet bahu babi mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet bahu babi?
150 g Kotelet bahu babi mengandungi 290 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168236 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
