Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet bahu babi tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, tanpa tulang, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 8.1 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
- Kolin 74.3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 284 mg 23%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 47.2 µg 86%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0.9 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 144 | 22 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 287 | 44 g | 1.5 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 11 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 431 | 67 g | 2.3 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2.2 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet bahu babi tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet bahu babi tanpa tulang?
100 g Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 169 kcal, dengan 26 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang?
1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 144 kcal, dengan 22 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang?
2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 287 kcal, dengan 44 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang?
3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 431 kcal, dengan 67 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang?
4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 575 kcal, dengan 89 g protein, 3 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet bahu babi tanpa tulang?
50 g Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 85 kcal, dengan 13 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet bahu babi tanpa tulang?
150 g Kotelet bahu babi tanpa tulang mengandungi 254 kcal, dengan 39 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169196 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
