Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi panggang tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.84 µg 35%
- Kolin 91.5 mg 17%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 268 mg 21%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 43.7 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, tanpa tulang, dimasak, dibakar169 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi panggang tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang tanpa tulang?
100 g Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 199 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi panggang tanpa tulang?
1 hidangan (85 g) Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 169 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi panggang tanpa tulang?
2 hidangan (170 g) Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 338 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang tanpa tulang?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi panggang tanpa tulang?
3 hidangan (255 g) Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 507 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi panggang tanpa tulang?
4 hidangan (340 g) Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 677 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang tanpa tulang?
50 g Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 100 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang tanpa tulang?
150 g Daging babi panggang tanpa tulang mengandungi 299 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169198 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
