Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Leher bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean dan berlemak, panggang
264
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 264 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66.2 mg 3%
- Kolesterol 89.2 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
- Kolin 79.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7.4 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 24.1 mg 6%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean dan lemak260 kcal / 100 g
Soalan tentang Leher bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Leher bahu khinzir?
100 g Leher bahu khinzir mengandungi 264 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leher bahu khinzir?
50 g Leher bahu khinzir mengandungi 132 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leher bahu khinzir?
150 g Leher bahu khinzir mengandungi 396 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Leher bahu khinzir?
200 g Leher bahu khinzir mengandungi 528 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Leher bahu khinzir?
250 g Leher bahu khinzir mengandungi 660 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1972 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
