Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketulan bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
leher, dimasak dalam periuk, lean dan lemak
260
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean dan lemak247 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak261 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
Soalan tentang Ketulan bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Ketulan bahu khinzir?
100 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 260 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketulan bahu khinzir?
50 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 130 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketulan bahu khinzir?
150 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 390 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ketulan bahu khinzir?
200 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 520 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ketulan bahu khinzir?
250 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 650 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
