Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketulan bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
leher, dimasak dalam periuk, lean
201
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 1.9 mg 39%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Ketulan bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Ketulan bahu khinzir?
100 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 201 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketulan bahu khinzir?
50 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketulan bahu khinzir?
150 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 302 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ketulan bahu khinzir?
200 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 402 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ketulan bahu khinzir?
250 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 503 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
