Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir, mentah, lean
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, mentah148 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, mentah144 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir, mentah, lean
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean?
100 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean mengandungi 121 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean?
50 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean mengandungi 61 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean?
150 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean mengandungi 182 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean?
200 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean mengandungi 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean?
250 g Bahagian bahu khinzir, mentah, lean mengandungi 303 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
