Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, keseluruhan, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.74 µg 31%
- Kolin 60.6 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 182 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.5 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 133 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, mentah245 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 236 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Bahu babi?
1 hidangan (113 g) Bahu babi mengandungi 267 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Bahu babi?
2 hidangan (226 g) Bahu babi mengandungi 533 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Bahu babi?
½ hidangan (56.5 g) Bahu babi mengandungi 133 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Bahu babi?
3 hidangan (339 g) Bahu babi mengandungi 800 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Bahu babi?
4 hidangan (452 g) Bahu babi mengandungi 1067 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 118 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 354 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167843 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
