Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian leher bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean dan berlemak, mentah
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7.1 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.2 mg 3%
- Kolesterol 69.6 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 73.3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18.6 mg 4%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Daging leher babilean, mentah164 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean dan berlemak, mentah236 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Daging babi bahagian hujung loindaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah253 kcal / 100 g
- Leher babiuntuk panggang, mentah175 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirbahu (leher), mentah, lean dan lemak, bertulang161 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian leher bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian leher bahu khinzir?
100 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 245 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian leher bahu khinzir?
50 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 123 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian leher bahu khinzir?
150 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 368 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian leher bahu khinzir?
200 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 490 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian leher bahu khinzir?
250 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 613 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1971 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
