Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Leher bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean, panggang
219
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85.9 mg 4%
- Kolesterol 89.2 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 83.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 7.4 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25.7 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
Soalan tentang Leher bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Leher bahu khinzir?
100 g Leher bahu khinzir mengandungi 219 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leher bahu khinzir?
50 g Leher bahu khinzir mengandungi 110 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leher bahu khinzir?
150 g Leher bahu khinzir mengandungi 329 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Leher bahu khinzir?
200 g Leher bahu khinzir mengandungi 438 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Leher bahu khinzir?
250 g Leher bahu khinzir mengandungi 548 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1974 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
