Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean, panggang
232
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 48%
- Kolin 83.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 235 mg 19%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir panggang leanpanggang, lean202 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, dipanggang230 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, hanya daging lean boleh pisah, dipanggang170 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir?
100 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 232 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir?
50 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir?
150 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 348 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir?
200 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 464 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir?
250 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 580 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1830 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
