Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu khinzir bertulang
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean dan berlemak, direbus perlahan
267
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.93 µg 39%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 42.4 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Bahu babikurang lemak dan berlemak, direneh235 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, hanya daging lean boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean dan lemak247 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, direbus perlahan195 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu khinzir bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Bahu khinzir bertulang?
100 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 267 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu khinzir bertulang?
50 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 134 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu khinzir bertulang?
150 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 401 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu khinzir bertulang?
200 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 534 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu khinzir bertulang?
250 g Bahu khinzir bertulang mengandungi 668 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1824 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
