Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean, mentah
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 30%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, mentah124 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir?
100 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 132 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir?
50 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 66 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir?
150 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 198 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir?
200 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 264 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir?
250 g Bahagian bahu khinzir mengandungi 330 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
