Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian leher bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean, mentah
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69.7 mg 3%
- Kolesterol 63.8 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.95 µg 40%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5.9 mg 0%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22.9 mg 5%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Daging leher babilean, mentah164 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Leher babiuntuk panggang, mentah175 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian leher bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian leher bahu khinzir?
100 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 124 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian leher bahu khinzir?
50 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 62 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian leher bahu khinzir?
150 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 186 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian leher bahu khinzir?
200 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 248 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian leher bahu khinzir?
250 g Bahagian leher bahu khinzir mengandungi 310 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1973 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
