Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lean, mentah
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.42 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.84 µg 35%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.5 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Bahu babi bahagian bawahtanpa kulit, lemak dan tulang, mentah187 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Bahu khinzirseparuh atas, tanpa kulit, lemak dan tulang, mentah174 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 148 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 74 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 222 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 296 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 370 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
