Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketulan bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
leher, mentah, lean dan lemak
218
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Ketulan bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Ketulan bahu khinzir?
100 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 218 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketulan bahu khinzir?
50 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 109 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketulan bahu khinzir?
150 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 327 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ketulan bahu khinzir?
200 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 436 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ketulan bahu khinzir?
250 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 545 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
