Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
leher, mentah, lean dan lemak
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Potongan leher babimentah206 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet bahu babi?
100 g Kotlet bahu babi mengandungi 186 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet bahu babi?
50 g Kotlet bahu babi mengandungi 93 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet bahu babi?
150 g Kotlet bahu babi mengandungi 279 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet bahu babi?
200 g Kotlet bahu babi mengandungi 372 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet bahu babi?
250 g Kotlet bahu babi mengandungi 465 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-545 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
