Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
leher, braised, lean
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, direbus233 kcal / 100 g
- Keping bahu babidisediakan308 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean196 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, direbus perlahan267 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet bahu babi?
100 g Kotlet bahu babi mengandungi 213 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet bahu babi?
50 g Kotlet bahu babi mengandungi 107 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet bahu babi?
150 g Kotlet bahu babi mengandungi 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet bahu babi?
200 g Kotlet bahu babi mengandungi 426 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet bahu babi?
250 g Kotlet bahu babi mengandungi 533 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-542 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
