Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein40 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 12.5 mg 78%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 5.9 µg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 356 mg 28%
- Kalium 686 mg 15%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Stik daging khinzirdipanggang, lean194 kcal / 100 g
- Stik loin khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong210 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang khinzir?
100 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 196 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang khinzir?
50 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 98 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang khinzir?
150 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 294 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet pinggang khinzir?
200 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 392 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet pinggang khinzir?
250 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 490 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-613 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
