Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak, ditimbang bersama tulang
191
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 4.2 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 474 mg 10%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stik loin khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong210 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Stik daging khinzirdipanggang, lean dan berlemak247 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, dipanggang ketuhar231 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang khinzir?
100 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 191 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang khinzir?
50 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang khinzir?
150 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 287 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet pinggang khinzir?
200 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 382 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet pinggang khinzir?
250 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 478 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-611 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
