Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang babi
Kalori & fakta pemakanan
mentah, berlemak dan rendah lemak
191
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik loin khinzirmentah, lean dan lemak187 kcal / 100 g
- Medalion pinggang khinzirmentah, lean dan lemak141 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Stik daging khinzirdipanggang, lean dan berlemak247 kcal / 100 g
- Medalion daging khinzirmentah, lean dan berlemak, dipotong122 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Rusuk babimentah, lean dan berlemak195 kcal / 100 g
- Koji kambingmentah, lean dan lemak277 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang babi?
100 g Kotelet pinggang babi mengandungi 191 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang babi?
50 g Kotelet pinggang babi mengandungi 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang babi?
150 g Kotelet pinggang babi mengandungi 287 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet pinggang babi?
200 g Kotelet pinggang babi mengandungi 382 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet pinggang babi?
250 g Kotelet pinggang babi mengandungi 478 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-536 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
