Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik loin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Medalion pinggang khinzirmentah, lean dan lemak141 kcal / 100 g
- Stik babitanpa lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Medalion daging khinzirmentah, lean dan berlemak, dipotong122 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean dan lemak247 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Daging khinzirlean, purata, mentah116 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, mentah121 kcal / 100 g
- Rusuk babimentah, lean dan berlemak195 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik loin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Stik loin khinzir?
100 g Stik loin khinzir mengandungi 187 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik loin khinzir?
50 g Stik loin khinzir mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik loin khinzir?
150 g Stik loin khinzir mengandungi 281 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik loin khinzir?
200 g Stik loin khinzir mengandungi 374 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik loin khinzir?
250 g Stik loin khinzir mengandungi 468 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-522 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
