Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging khinzir
Kalori & fakta pemakanan
lean, purata, mentah
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Medalion daging khinzirmentah, lean dan berlemak, dipotong122 kcal / 100 g
- Stik daging khinzirdigoreng dalam minyak biji sesawi, lean178 kcal / 100 g
- Daging khinzir hamlean112 kcal / 100 g
- Daging babidimasak, purata207 kcal / 100 g
- Lemak khinzirpurata, mentah548 kcal / 100 g
- Rusuk babimentah, lean dan berlemak195 kcal / 100 g
- Daging babi dadumentah, rendah lemak122 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Stik loin khinzirmentah, lean dan lemak187 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Daging khinzir?
100 g Daging khinzir mengandungi 116 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging khinzir?
50 g Daging khinzir mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging khinzir?
150 g Daging khinzir mengandungi 174 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging khinzir?
200 g Daging khinzir mengandungi 232 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging khinzir?
250 g Daging khinzir mengandungi 290 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
