Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk babi
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan berlemak
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi tengahlean dan lemak, didih perlahan, panggang334 kcal / 100 g
- Potongan rusuk babimentah150 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya barbekubuatan sendiri, ditimbang dengan tulang142 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babikurang berlemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Daging khinzirlean, purata, mentah116 kcal / 100 g
- Daging perut babi mentah hirismentah, lean dan berlemak258 kcal / 100 g
- Stik loin khinzirmentah, lean dan lemak187 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk babi
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk babi?
100 g Rusuk babi mengandungi 195 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk babi?
50 g Rusuk babi mengandungi 98 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk babi?
150 g Rusuk babi mengandungi 293 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk babi?
200 g Rusuk babi mengandungi 390 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk babi?
250 g Rusuk babi mengandungi 488 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-609 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
