Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik loin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
direbus, lean dan lemak
212
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak9.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean dan lemak247 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, direbus perlahan171 kcal / 100 g
- Medalion daging khinzirmentah, lean dan berlemak, dipotong122 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean dan lemak, mentah172 kcal / 100 g
- Medalion filet babidipanggang, rendah lemak152 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Pinggang babibahagian hadapan, sejuk beku, direneh tanpa lemak219 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik loin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Stik loin khinzir?
100 g Stik loin khinzir mengandungi 212 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik loin khinzir?
50 g Stik loin khinzir mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik loin khinzir?
150 g Stik loin khinzir mengandungi 318 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik loin khinzir?
200 g Stik loin khinzir mengandungi 424 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik loin khinzir?
250 g Stik loin khinzir mengandungi 530 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-612 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
