Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak
247
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 5.5 µg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 615 mg 13%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik daging khinzirdipanggang, lean dan berlemak247 kcal / 100 g
- Stik loin khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong210 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak261 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, panggang248 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, dipanggang ketuhar231 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean dan lemak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak359 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang khinzir?
100 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 247 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang khinzir?
50 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 124 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang khinzir?
150 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 371 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet pinggang khinzir?
200 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 494 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet pinggang khinzir?
250 g Kotelet pinggang khinzir mengandungi 618 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-610 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
