Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang babi
Kalori & fakta pemakanan
mentah, berlemak dan rendah lemak, ditimbang dengan tulang
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Stik loin khinzirmentah, lean dan lemak, dipotong140 kcal / 100 g
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Medalion daging khinzirmentah, lean dan berlemak, dipotong122 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah170 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang babi?
100 g Kotelet pinggang babi mengandungi 162 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang babi?
50 g Kotelet pinggang babi mengandungi 81 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang babi?
150 g Kotelet pinggang babi mengandungi 243 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet pinggang babi?
200 g Kotelet pinggang babi mengandungi 324 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet pinggang babi?
250 g Kotelet pinggang babi mengandungi 405 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-537 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
