Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
leher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak9.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirbahu (leher), mentah, lean dan lemak, bertulang161 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean dan lemak, ditimbang bersama tulang191 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet bahu khinzir?
100 g Kotlet bahu khinzir mengandungi 147 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet bahu khinzir?
50 g Kotlet bahu khinzir mengandungi 74 kcal, dengan 7.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet bahu khinzir?
150 g Kotlet bahu khinzir mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet bahu khinzir?
200 g Kotlet bahu khinzir mengandungi 294 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet bahu khinzir?
250 g Kotlet bahu khinzir mengandungi 368 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-546 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
