Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketulan bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bahu (leher), mentah, lean dan lemak, bertulang
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Kotlet bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang147 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Bahu babidengan lemak dan kulit, mentah198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Ketulan bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Ketulan bahu khinzir?
100 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 161 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketulan bahu khinzir?
50 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 81 kcal, dengan 6.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketulan bahu khinzir?
150 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 242 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ketulan bahu khinzir?
200 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 322 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ketulan bahu khinzir?
250 g Ketulan bahu khinzir mengandungi 403 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-550 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
