Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.87 µg 36%
- Kolin 88.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.8 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 hidangan | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, mentah148 kcal / 100 g
- Daging bahu khinzir bahagian lembuttanpa tulang, bahagian pejal dan lemak boleh diasingkan, mentah128 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, mentah, lean dan lemak186 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, mentah144 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Dada bahu babi?
100 g Dada bahu babi mengandungi 127 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada bahu babi?
1 hidangan (85 g) Dada bahu babi mengandungi 108 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada bahu babi?
2 hidangan (170 g) Dada bahu babi mengandungi 216 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Dada bahu babi mengandungi 54 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada bahu babi?
3 hidangan (255 g) Dada bahu babi mengandungi 324 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada bahu babi?
4 hidangan (340 g) Dada bahu babi mengandungi 432 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada bahu babi?
50 g Dada bahu babi mengandungi 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada bahu babi?
150 g Dada bahu babi mengandungi 191 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169187 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
