Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Kolin 81.4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 41.8 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, kotelet tulang rusuk tengah, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang190 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepingan bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan bahu babi?
100 g Kepingan bahu babi mengandungi 255 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi?
1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi mengandungi 217 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi?
2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi mengandungi 434 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi mengandungi 108 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi?
3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi mengandungi 650 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi?
4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi mengandungi 867 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan bahu babi?
50 g Kepingan bahu babi mengandungi 128 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan bahu babi?
150 g Kepingan bahu babi mengandungi 383 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167823 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
