Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 256 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 80.4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 36.7 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang190 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepingan bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan bahu babi?
100 g Kepingan bahu babi mengandungi 256 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi?
1 hidangan (85 g) Kepingan bahu babi mengandungi 218 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi?
2 hidangan (170 g) Kepingan bahu babi mengandungi 435 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Kepingan bahu babi mengandungi 109 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi?
3 hidangan (255 g) Kepingan bahu babi mengandungi 653 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi?
4 hidangan (340 g) Kepingan bahu babi mengandungi 870 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan bahu babi?
50 g Kepingan bahu babi mengandungi 128 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan bahu babi?
150 g Kepingan bahu babi mengandungi 384 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167884 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
