Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 84.7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 44.1 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 234 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 199 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 398 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 99 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 597 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 796 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 117 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 351 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167834 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
